ラサ、カム、アムドなどチベット旅行ならチベット人の運営するチベット旅行専門の青蔵チベットツーリズムにお任せください

四川省、青海省などの、カム、アムド地方については比較的外国人も自由に旅行いただけます。（その時々の現地事情にもよる）
ラサのある「チベット自治区」については常にパーミット（入境許可証）が必要となります。当社で発行手続きはいたしますが（代金はツアー料金に含まれております）、お時間が必要となります。チベット自治区への旅行をご希望のお客様は日程に余裕を持ってお申し込みください。
※パーミット発行のみは承っておりません。

• 海外旅行保険証：万が一のためにも加入をお勧めします
• 帽子やサングラス ：高地では冬でも日中の日差しが大変強いです。
• 日焼け止めクリーム ：日差しが強いため紫外線対策も大切です。
• 防寒着 ：高地では一日の温度差は激しく夜になると急激に気温が下がります。特に4,000メートルを超える高地に行く時は夏でも必要です（チベットは当社のある西寧（標高2,275m）をはじめほとんどが標高3,000mを超えています）。
• プラグ変換：コンセントの形状が違う場合があります。電圧は220Vです。
• その他 ：ティッシュペーパーなど。現地ではトイレットペーパーは殆ど備え付けらておりません。

予防として

• 滞在中の暴飲暴食、飲酒、喫煙などを避け、ミネラルウォーターなどで水分を多く摂取する
• 無理に走ったり、極度な運動を控えゆっくりとした行動をとる
• 高度順応の時間も考え余裕を持った日程を勧めいたします

また、高山病が重症化する前に、万が一を考え普段の生活との体調の変化を感じた場合は同行のガイドにお早めにお伝えください。